Mire lesz szükséged anyaként?
Kényelmes ruhák – magad miatt
Olyan ruhák kellenek, amik:
- puhák, szellősek
- nem szorítanak
- könnyen le- és felvehetők
- szoptatáshoz praktikusak
Alapdarabok:
- szoptatós hálóing vagy pizsama
- bő pólók
- puha leggings vagy kismama nadrág
- meleg köntös vagy kardigán
Gyermekágyi alapcsomag – ne az utolsó pillanatban
A tested komoly munkát végzett, ezt tiszteletben kell tartani.
Amik aranyat érnek:
- gyermekágyi betét
- eldobható vagy mosható hálós bugyi
- hűsítő betét vagy gél
- ülőfürdőhöz gyógynövény (pl. kamilla)
Szoptatáshoz szükséges dolgok (ha szoptatsz)
Nem kell túlvásárolni magad, de pár dolog rengeteget segít:
- melltartóbetét
- bimbóvédő krém
- kényelmes szoptatós melltartó
- szoptatós párna
- mellszívó, tejtároló
- tejszaporító tea - jól jöhet
Pihenéshez kialakított „fészek”
Az első hetekben gondolkodj így: hogyan tudsz minél kevesebbet felállni?
Legyen kéznél:
- víz
- telefon
- nasi
- textilpelenka
- törlőkendő
Ami sokat segít:
- előre lefagyasztott ételek
- levesek
- könnyen fogyasztható, tápláló nassolnivalók
- sok víz, tea
Ha segítséget ajánlanak: fogadd el! Ez nem gyengeség, hanem tudatosság.
Lelki támogatás
Ez az időszak érzelmileg intenzív. Teljesen normális, ha hullámzik a hangulatod, sírsz ok nélkül, bizonytalan vagy.
Beszélj róla! Kérj segítséget! Adj időt magadnak! :)
Mire lesz szüksége a babának?
Az újszülött baba igényei egyszerűek: biztonság, melegség, puhaság. Nem a mennyiség számít, hanem az, hogy jól megválasztott dolgok vegyék körül.
Kényelmes ruhák:
5-6 db body
5-6 db rugdalózó
marás elleni kesztyű
pamut sapka
zokni
kisnadrág
Hálózsák vagy pólya – évszaknak megfelelően
Előnyük:
- Körülöleli és megnyugtatva a babát, emlékeztetve az anyaméhben töltött idő biztonságos melegére.
- nem rúgja le, nem csúszik az arcára, így Te is nyugodtabban tudsz pihenni
- állandó hőérzetet biztosít
- A pólya megkönnyíti a baba kézbe vételét a bizonytalanabb kezű családtagok, testvérek számára.
Takaró, ami mindenhol jól jön
- egy vékony pamut takaró
-
egy melegebb darab
Textilpelenka – amiből tényleg sosem elég, az egyik legsokoldalúbb babaholmi.
Használható:
- büfiztetéshez
- alátétként
- törléshez
- nyári takaróként
- babafészekbe, kiságyba
Minimum 8–10 darab, de a tapasztalat azt mutatja: minél több, annál jobb. :)
Vízhatlan alátét, matracvédő - Bukás, pelenkabaleset esetén aranyat ér
Hasznos:
- kiságyban
- pelenkázón
- szülői ágyon
- babafészek alatt
Ezekkel mosást, időt és idegeskedést spórolsz.
Babafészek – megosztó, de sokan imádják
Nem kötelező, de sok családban napi használatban van.
Előnyei:
-
a baba bárhol a saját kis fekhelyén pihenhet
-
biztonságérzetet ad
-
nappaliban, hálóban, utazáskor is praktikus
Fontos, hogy mindig biztonságos, stabil felületre tedd.
Babatörölköző (kifogó)
Fürdetés után gyors és hatékony megoldás kell.
A jó kifogó:
- puha
- jól szívja a vizet
- kapucnis, hogy ne fázzon a feje
2 darab ideális, így mindig van tiszta kéznél.
Babaápolási alapok
- Popsitörlő
- Védőkrém
- Babaolaj
- Orrszívó
- Lázmérő
- sok-sok pelenka :)
A gyermekágyi időszak nem teljesítmény, hanem regenerálódás és összeszokás.
Nem kell mindent tudnod. Nem kell mindent tökéletesen csinálnod.
Elég, ha előre gondolkodsz, és olyan környezetet teremtesz, ahol te is jól vagy – mert a baba ezt érzi meg leginkább.
